Membiasakan Pola Makan Sehat Sejak Dini
KSPA UNJ | Ada pepatah Latin mengatakan ”Mens sana in corpore sano”, yang dalam Bahasa Indonesia berarti “dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat”.
Dengan tubuh yang sehat dan bebas dari penyakit, anak-anak dapat beraktifitas dengan riang dan gembira.
Selain dengan berolahraga, untuk mewujudkan tubuh yang sehat kita juga harus memperhatikan asupan gizi anak-anak.
Apa, sih, GIZI itu?
Kata gizi berasal dari Bahasa Arab yang berarti makanan, atau dalam Bahasa Inggris biasa disebut dengan nutrisi yang berarti bahan makanan.
Fungsi gizi juga sangat penting,loh, yaitu untuk mempertahankan kehidupan, memaksimalkan pertumbuhan, juga agar organ-organ di dalam tubuh kita dapat berfungsi dengan baik dan untuk menghasilkan tenaga.
Zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh antara lain meliputi protein, karbohidrat, mineral, vitamin, dan lemak.
Terus,memangnya ada hubungan GIZI dengan KESEHATAN?
Jelas ada,doong. Agar tubuh senantiasa sehat, kita harus meyiapkan makanan dengan gizi seimbang. Hal tersebut sangat penting karena asupan makanan yang diterima oleh anak-anak akan berpengaruh terhadap proses tumbuh kembangnya.
Dengan gizi yang seimbang, sistem kekebalan tubuh anak akan terbentuk sehingga dapat melawan virus penyakit.
Seperti yang kita ketahui, anak-anak usia dini sangat senang mengeksplor dunia di sekitarnya dikarenakan rasa ingin tahunya yang tinggi.
Nah, agar anak dapat beraktivitas dengan bebas, energi yang dipenuhi tentu harus tercukupi.
Lalu, Hari Gizi TKK KSPA UNJ itu apa?
Nah, dari penjelasan singkat di atas, dapat kita ketahui kalau gizi itu sangat penting untuk anak-anak. Untuk mengenalkan pentingnya kesehatan dan gizi yang baik kepada anak-anak, setiap dua minggu TKK KSPA UNJ selalu mengadakan agenda yang bernama Hari Gizi.
Program ini bertujuan agar anak usia dini paham dan terbiasa mengonsumsi makanan dengan gizi yang baik. Selain itu, agar anak-anak dapat menerapkan pola makan dan gaya hidup yang sehat sejak dini.
Guru-guru TKK KSPA UNJ bekerja sama dengan para wali murid untuk menyukseskan Hari Gizi dengan cara menyediakan makanan 4 sehat 5 sempurna untuk murid TKK KSPA UNJ.
Di sini, mereka akan menyantap makanan Bersama-sama. Menunya tentu beraneka macam seperti nasi sumber karbohidrat, sayur sop yang berisi wortel, kentang, kol, lalu ada sumber protein seperti ayam dan tempe.
Tak lupa buah-buahan seperti jeruk atau pisang dan susu. Setelah makan, murid-murid akan dijelaskan tentang makanan apa yang telah mereka makan dan apa saja yang terkandung di dalam makanan tersebut.
